Привет всем!Этот салатик очень лёгкий и вкусный.Для тех кто поддерживает диету и для тех кто любит капусту ,салат витаминный и полезный,всё свежее.

необходимы продукты...
китайская капуста
огурчик
морковь
молодой зелёный лук
перчик
помидор
зелень.сок лимона,соль,раст.масло
чеснок зубчик или я порезала черемши(черемша ..вкус чеснока)

капусту порезать,огурчик соломкой,морковь на тёрке крупной,лук,черемша или чеснок,перец болгарский,помидор.зелень всё порезать перемешать ,посолить сбрызнуть лимоном или (соком лимона из бутылочки),полить раст.маслом.

Готовить очень просто...
Листовой салат,овощи..помидор,огурец,перец болгарский, редис (у меня этого не было,но можно положить),лук зелёный,1 з.чеснока.
Я использовала приправу для салата дрессинг "KNORR" SALAD DRESSING" ,я выбрала бальзамированный уксус _"BALSAMICO".
Если нет такого,то можно самим сделать такую заправку,нужен сок лимона, раст.масла 3 ст.ложки,3 ст.л.воды,приправы сухие на ваш вкус, и не много соевого соуса. И все это полить на салат.

следующие продукты...
капуста,пол вилка
1 морковь,
зелёный лук,укроп
огурец
редиска красная
1 яблочко
соль,1 з.чеснока
Заправка..уксус 1 ст.л 9 %,сахар,водичка (я намешала больше чем полстакана)вкус должен быть кисло-сладкий.
раст.масло.


Нашинковать капусту на спец.шинковке,морковь я тоже нашинковала на корейской тёрке,посолить,доб.укропа.Помять не сильно и дать не много настояться.Режим овощи.
Затем добавим к капусте,перемешать,делаем заправка,указано выше.Вылить в салат,сбрызнуть раст.маслом или оливковым.Всё перемешать.Дать настояться.

для этого нам потребуется...
свекла,морковь,картофель (я запекаю в духовке в кожуре под фольгой)
свежий огурец,маринованный огурчик,зелёный лук,соль,консерва лосося или тунца,майонез.
Мелко режим овощи. На плоском большом блюде распределяем в треугольном положении и симметрично друг от друга овощи,в середине выкладываем лосось или тунец,предварительно процедить через ситечко от жидкости.Посыпать зелёным луком.Так подавать на стол,очень красиво и празднично смотрится,рядом подавать в соуснице майонез.Перед гостями полить всё майонезом и перемешать.

после перемешивания выглядит так...

Разложить на листья салата,как украшение и можно есть вместе с листом салата.