Главный виновник жировых отложений на бедрах, животе и ягодицах - сладкие напитки! К такому выводу пришли ученые-диетологи из университета Восточного Лафайета (США). Они провели следующий эксперимент: двадцать человек в течение месяца ежедневно получали 450 калорий сверх рекомендуемой нормы в виде сладких напитков. Под конец все испытуемые набрали лишний вес - от одного до полутора килограммов. После этого добровольцам дали прийти в норму (для чистоты эксперимента), а затем их опять перевели на усиленную диету, но на этот раз дополнительные калории набирались из пирожных и конфет. Каково же было изумление ученых, когда спустя месяц они не зафиксировали ни одного случая ощутимой (более 150 граммов) прибавки веса. Объясняются подобные результаты не какой-то особой полезностью пирожных, а тем, что все участники опыта меньше ели за обедом, поскольку пирожные создавали ощущение сытости. Опасность же жидких калорий в том, что когда человек пьет, он не замечает насыщения и не получает от организма своевременный сигнал остановиться. К тому же на усвоение сладких напитков организм человека почти не тратит энергии.

Мы должны пить воду не только потому, чтобы утолять жажду. Вода – гарантия нормального жизненного тонуса, и ее роль в человеческом организме велика. Воду заслуженно считают жидким лекарством, ведь она поставляет в наш организм минералы, витамины, соли, кислород в клетки, выводит отходы жизнедеятельности, токсины и участвует в процессе опустошения кишечника. Организм взрослого человека на 60-70% состоит из воды. При сильном потоотделении, при употреблении соленой пищи и т.д. клетки организма обезвоживаются, и нарушается выведение шлаков. Недостаток воды вызывает отложение жира, ослабление мускулатуры и плохое пищеварение. Взрослому человеку требуется 20-40 мл воды на 1 кг массы тела. Лучшими ее источниками являются питьевая, минеральная, родниковая вода и чаи из растений и плодов. Много жидкости содержится во фруктах и овощах. Например, огурцы и салат кочанный содержат 95% воды, помидор - 93%. Арбуз состоит из 92%, клубника из 89%, а апельсин - из 87% воды. Не забудьте это учесть, при расчете суточного "водного рациона". С утра - быстро, просто и полезно Повышает иммунитет смесь тропических фруктов... Возьмите: 1 большое яблоко, пропустите его через соковыжималку. Половинки: банана и киви перемешайте в миксере. Вы получите на 350 г - 137 Ккал, 2 г белка, 1 г жира, 33 г углеводов, 4 г клетчатки, а также: Магний, калий, витамины С и Е.
Защищает от свободных радикалов... Возьмите: 6 средних морковок, 1 небольшую свеклу, маленький пучок петрушки, маленький пучок шпината и пропустите через соковыжималку. Вы получите на 350 г - 228 Ккал, 7 г белка, 1,2 г жира, 47 г углеводов, 13 г клетчатки, а также: Магний, кальций, калий, железо, цинк, витамин С и Е, бета-каротин. Возьмите: 1/2 моркови, 1 яблоко, 1/2 апельсина, небольшой кусочек имбиря и пропустите все это через соковыжималку. Вы получите на 350 г - 136 Ккал, 3 г белка, 1 г жира, 32 г углеводов, 6 г клетчатки, а также: Магний, калий, бета-каротин, витамины С и Е.

Чаще всего в английских библиотеках воруют Книгy рекордов Гиннеса.
***
Зоопарк в Токио каждый год закрывается на 2 месяца, чтобы звери могли отдохнуть от посетителей.
***
Капитан Кук был первым человеком, чья нога ступила на все континенты Земли, кроме Антарктиды.
***
Шимпанзе - единственные животные, которые могyт yзнавать себя в зеркале.
***
Во Франции закон запрещает продавать кyкол с нечеловеческим лицом, например, инопланетянок.
***
Самая часто исполняемая песня в мире - Haррy birthday to you - находится под защитой авторских прав.
***
Александр Белл, изобретатель телефона, ни разy не позвонил своим маме и жене: они обе были глyхими.
***
Если сплавить воедино мировые банковские резервы золота (32 тыс. тонн), то получится куб со стороной всего лишь 12 м.
***
Реальный барон Иероним Карл Фридрих Фон Мюнхаузен служил в Рижском полку в русской армии и участвовал в двух войнах против турков.
***
Во многих славянских языках воскресенье называется "неделей", т. е. днём, когда "не делают", не работают.
***
Самые большие гайки весят 4,74 т каждая, имеют внешний диаметр 132 см и 63,5-сантиметровую резьбу.
***
Если население Китая будет проходить мимо вас в одну линию, то эта очередь ни когда не закончится из-за быстрого роста населения Китая.
***
Микроволновая печь была изобретена после того, когда исследователь прошел мимо трубы радиолокатора, и плитка шоколада расплавилась у него в кармане.
***
В Финляндии молодых людей, у которых была обнаружена Интернет - зависимость, не берут в армию.
Когда вы летите в самолете, ваши волосы растут в 2 раза быстрее.
***
Большие дозы кофе смертельны. Если у Вас получится выпить 100 чашек за 4 часа, Вы, скорее всего, умрете.
***
ДНК человека на 30% совпадает с ДНК салата.
***
Чихнуть с открытыми глазами невозможно.
***
Глобальное потепление лишит человечество пива.
***
Люди с голубыми глазами более чувствительны к боли, чем все остальные.
***
Пчёлы умеют считать до четырёх.
***
Таракан живёт без головы 9 дней, после чего умирает от голода.
***
В Windows нельзя создать папку с названием "Con"
***
В песнях Beatles слово «любовь» встречается 613 раз
***
Если бы коку-колу не подкрашивали ,она была бы зеленая
***
Фильм Титаник стоил больше, чем сам Титаник
***
Сальвадор Дали нарисовал логотип для «Чупа-чупс»
***
В лимоне содержится больше сахара,чем в клубнике
***
Чаплин занял третье место на конкурсе двойников Чаплина
***
Дети растут быстрее весной
***
Кошка спит 70% своей жизни
***
Большинство ограблений происходит по вторникам
***
Если акула плывет вверх ногами, она может впасть в кому
***
Испуганный человек видит лучше
***
ОК - самое популярное в мире слово
***
Флаг Аляски создал 13-летний мальчик.
***
Воинская честь ни в одной стране не отдается левой рукой.
***
В пустыне Сахара однажды - 18 февраля 1979 г. - шел снег.
***
В Сиене, Италия, нельзя быть проституткой, если тебя зовут Мария.
***
Ни один лист бумаги невозможно сложить пополам больше семи раз.
***
American Airlines сэкономили 40 000 долларов, изъяв всего лишь одну оливку из салатов, подаваемых пассажирам первого класса.
***
Венера единственная планета Солнечной системы, вращающаяся против часовой стрелки.
***
В среднем, 100 человек ежегодно гибнут, подавившись шариковой ручкой.
***
Лизнуть собственный локоть человеку невозможно анатомически.
***
Крокодилы не умеют высовывать язык.
***
Нос растет в течении всей жизни человека.
***
Если бы реальная женщина имела пропорции куклы Барби, она смогла бы передвигаться только на 4 конечностях.
***
В русском и английском языках нет слова для названия обратной части колена.
***
Отпечатки языка у всех людей индивидуальны.
***
На теле одного человека живет больше живых организмов, чем людей на Земле.
***
Один волос может выдержать вес в 3 кг.
***
Если сложить все числа, нанесенные на колесо рулетки для казино, то получится магическое число 666.
***
Компания Coca-Cola долгое время не могла подобрать свое название для продажи в Китае. Дело в том, что китайцы произносят название этого напитка как "Кекукела", что означает "Кусай Воскового Головастика". Компания была вынуждена перебрать 40 тыс. вариантов написания своей торговой марки, прежде чем было выбрано "Коку Коле", что означает "Счастье во Рту".
***
Каждые 16 минут, кто-то по имени Ричард умирает.
***
В архивах в Смитсоновского института в Вашингтоне, округ Колумбия, найдены две идентичные снежинки,сохраняющиеся в холодильнике.
***
Если у вас одна ноздря закрыта в течение 72 часов, вы будете медленно терять способность видеть цвета.(Ваш взгляд мгновенно вернётся к нормальному состоянию,когда вы отпустите ноздрю.)
***
Облака не могут двигаться на юго-запад.
***
Жители мегаполисов полгода своей жизни проводят в ожидании зеленого света светофора.
***
Над Антарктикой запрещены полеты вертолетов, так как пингвины, у которых короткая шея, пытаются посмотреть на них и валятся с ног, как домино.
***
Умножьте 37 037 на любую цифру от 1 до 9, и умножьте результат на 3.
***
Леонардо да Винчи потратил почти 12 лет, рисуя губы "Мона Лизы
***
Жизнь без воды на Земле абсолютно невозможна. Многие думают, что человечество о воде знает абсолютно все, однако это далеко не так. Кроме всей информации о воде, которую знает практически каждый человек, она никогда не перестанет нас удивлять своими лечебными свойствами и показывать свои новые грани. С чем же это связано, спросите Вы. Дело все в том, что вода по своей природе имеет множество модификаций, а также в своем составе содержит много примесей, которые проявляют ее все новые и новые свойства, не зависимо от природных условий и дают ей право окружать и входить в состав практически всех земных организмов.